こんにちは！ ひかりです！ この記事を読めば、 子供にの骨必要な栄養素、具体的な食材 を知ることができ、 子供の強い骨の育成 が出来るようになります！ 逆に読まなければ、 子供の骨を効率よく成長させえる 方法を知らず、 「うちの子は足が細いな」 とい…

「ママ〜！これ買って〜！」 (手にはいつものお菓子が…) 最近、お菓子 食べすぎじゃないかな？ 大丈夫かな？ と、お悩みのあなた この記事を読めば、 お菓子を食べる時の注意点、 お菓子との付き合い方について 知ることができます。 逆に、読まなければ お…

こんにちは！ひかりです！ この記事を読めば、 腸内環境が改善され、 体の内側からきれいになり、 便秘に悩まされる日々から解放され、 肌の調子も整います！ 逆に読まなければ、 今日も明日も便が出なく、 その分腸内環境は汚染されていくばかりで 排出され…

苦いから、体にいいんです！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ ひかりです！ あなたは、 苦い野菜 と聞いたら何を思い出しますか？ 夏の 苦い 緑の野菜… この8月に私がすすめたいのは！ ゴーヤ…

こんにちは！ ひかりです！ 今回は、 最初にちょっと 人手間やっておけば 後はラクチン！！ お弁当の具にも使えるし 親子のおやつにもできるし 夕食のちょっとしたおかずに足すこともできる… この記事を読むと そんな技を習得できます！ 読まなかったら もっ…

こんにちは！ ひかりです！ お子様は 練習後から夕飯までの間 時間が空いてるとき どのようにお過ごしですか？ 実は、その時間 身体を成長させるチャンスの時間なんです。 この記事を読めば、 練習でがんばって運動してきた お子様をさらに大きく成長させる …

こんにちは！ ひかりです！ 練習への道中、車内で 「ママ～おなかすいた。」 といわれたことはありませんか？ この記事を読むと、 そんな子供の無茶ぶりにも 対応して 子供を笑顔で元気な状態で 送り届けることが出来ます。 逆に読まなければ、 子供は空腹の…